Wiele chorób z jakimi borykamy się w życiu wiąże się bezpośrednio z naszym trybem życia. Do niektórych schorzeń jakie nas dopadły mogliśmy nie dopuścić momencie, w którym zaczęlibyśmy im zapobiegać. Żylaki odbytu to inaczej hemoroidy. Ich leczenie we wczesnym etapie cechuje się bardzo dużą skutecznością wyleczalności. W załagodzeniu objawów bardzo dużą rolę odgrywa dieta i aktywność fizyczna. Ze względu na zaawansowanie rozwoju hemoroidów możemy podzielić je na kilka stopni różnych stopni. W pierwszym stopniu hemoroidy widoczne są jedynie w badaniu do którego używa się wziernika. Nie wychodzą one poza obręb odbytu. W drugim stopniu guzki wydostają się na zewnątrz odbytu w trakcie parcia, jednak następnie powracają do swojej pierwotnej lokalizacji. Już w trzecim stopniu żylaki odbytu również wychodzą na zewnątrz podczas parcia, jednak nie wracają już one do środka samoistnie. W takim przypadku konieczna będzie nasza ingerencja ręczna. Tutaj możemy już zaobserwować, że doszliśmy już do naprawdę nieciekawego etapu. Jednak i tak najgorszym momentem jest etap czwarty, czyli ostatni. Tutaj guzki wypadają już na zewnątrz na stałe, a ich wprowadzenie do środka ręką nie przynosi żadnych efektów. Jest to etap trwały, a zmiany są nieodwracalne. Dokładna przyczyna powstawania hemoroidów jak dotąd nie została poznana. Przypuszczalnie wraz z wiekiem dochodzi do zaniku tkanki odpowiedzialnej za trzymanie ich na swojej pozycji. Dlatego przyjmuje się, że jest to głównie choroba osób starszych. Dodatkowo częste zaparcia, a także długie posiedzenia w toalecie i używanie parcia w celu załatwienia się może przyczynić się do ich powstawania. Na pewno niekorzystnie na to wpływa też noszenie dużych ciężarów. Kolejnym czynnikiem ryzyka rozwoju choroby, jest również spożywanie dużej ilości alkoholu, ciąża, siedzący tryb życia i złe odżywianie. Musimy zastanowić się nad tym, aby zmienić swoją dietę i zacząć spożywać większe ilości błonnika. Hemoroidy wewnętrzne zazwyczaj dają o sobie znać sposób bolesny. W momencie w którym zauważymy na swoim papierze toaletowym śladowe ilości krwi, powinniśmy zacząć zastanawiać się, czy nie jest to początek powstawania hemoroidów. Dodatkowo każda taka sytuacja w toalecie, nawet jeśli nie jest związana z hemoroidami to powinna dać nam do myślenia i czym prędzej powinniśmy odwiedzić lekarza. Na pewno jest to związane z czymś, co nie powinno mieć miejsca w naszym organizmie. Musimy wiedzieć że wraz z rozwojem choroby, możemy zacząć miewać problemy z utrzymaniem stolca. W momencie kiedy dopuścimy do takiej sytuacji to leczenie na pewno będzie bardziej skomplikowane. Dlatego nie powinniśmy czekać na rozwój choroby i czym prędzej byliśmy zacząć leczenie. Zawsze najlepiej będzie kiedy zaczniemy zapobiegać chorobom, niż jakbyśmy chcieli je później leczyć. Jeśli zastanawiamy się jak wygląda proces leczenia, to jest on uzależniony od tego w jakim stopniu choroby jesteśmy. Tutaj leczenie nie jest jednoznaczne, za to zapobieganie zawsze wygląda w ten sam sposób. Przede wszystkim powinniśmy zacząć od tego, aby urozmaicić naszą dietę w błonnik. Dodatkowo, powinniśmy spożywać jak największą ilość płynów. Jeśli mamy zatem problemy z zaparciami to możemy również skorzystać z farmakologii. W aptece znajdziemy na pewno wiele w środku które pomogą wyregulować nasz tryb wypróżniania. Dodatkowo powinniśmy zadbać o to, aby zmienić swój tryb życia. Jeśli zatem codziennie wykonujemy pracę siedzącą, powinniśmy czym prędzej zadbać o to, aby zacząć uprawiać jakąkolwiek aktywność fizyczną. Tutaj nie ważne jest jak jest jaki sport będziemy uprawiać, jednak ważnym jest żebyśmy robili to konsekwentnie. Niech to stanie się elementem naszego codziennego życia. Każda nawet najmniejsza aktywność już w niedługim czasie pozwoli nam na to, aby zaobserwować w swoim ciele pozytywne zmiany. Powinniśmy również zadbać o to, aby ograniczyć spożywanie alkoholu, który bardzo niekorzystnie wpływa na nasz organizm. Dodatkowo, jeżeli jesteśmy fanami pikantnych potraw to pomimo swoich preferencji smakowych powinniśmy wyeliminować je ze swojej diety praktycznie całkowicie. Na pewno uda nam się znaleźć jakąś alternatywę, która nam zapełni po nich lukę. Pamiętajmy również o stosowaniu odpowiedniej higieny w okolicach krocza. W aptece jak i w popularnych sieciówkach, lub drogeriach na pewno znajdziemy wiele płynów do higieny miejsc intymnych. Powinniśmy zacząć z nich korzystać, ponieważ mają one inny skład chemiczny niż nasze codzienne płyny. Jak widzimy nie musimy podejmować zbyt skomplikowanych kroków, aby polepszyć stan naszego zdrowia. Niezależnie więc od tego czy chcemy zapobiegać, czy leczyć niektóre schorzenia, powinniśmy wprowadzić swojego codziennego rytmu niektóre przyzwyczajenia. Najlepiej będzie, gdy zostaną one z nami już na zawsze, a na pewno na tym skorzystamy. Wprowadzenie do swojego codziennego planu dnia aktywności fizycznej, na pewno da nam zauważalne efekty już po pierwszym miesiącu. Możemy zacząć od podstawowych aktywności do których nie będziemy potrzebować wyspecjalizowanego sprzętu. Z biegiem czasu na pewno docenimy uprawianie sportu i stanie się to naszym hobby. Na pewno po jakimś czasie nie będziemy mogli już żyć bez aktywnego trybu życia. Jeśli zatem lubimy pływać to możemy zacząć uczęszczać na basen. Już nawet godzina dziennie wystarczy, aby pozytywnie wpłynąć na nasze samopoczucie, oraz stan naszego zdrowia. Możemy również zacząć biegać, jeździć na rowerze, lub po prostu zacząć chodzić na długie spacery. Na pewno każdy z nas znajdzie tutaj coś dla siebie, przy czym zostanie już na dłużej. Pamiętajmy, że zawsze ćwiczy się najlepiej w parze, więc być może znajdziemy jakiś chętnych którzy zaczną zmieniać swoje życie razem z nami. Możemy zaprosić do aktywności fizycznych swoją żonę, lub dziewczynę. Długie spacery na pewno pozytywnie wpłyną na zbudowanie trwałych i ciekawych relacji między nami. Jak widzimy, zmieniając tryb swojego życia, polepszymy go na jego wszelkich płaszczyznach. Dlatego nie zastanawiajmy się dłużej i zacznijmy od dziś.
